Quel est l’intérêt de respirer par le nez ?

Respirer par le nez n’est pas un détail : c’est un pilier de la santé et du développement du visage. Le nez filtre, réchauffe et humidifie l’air ; il conditionne aussi la posture de la langue, la croissance harmonieuse des mâchoires et la qualité du sommeil.

Chez l’enfant qui respire par la bouche, le palais se développe souvent trop étroit et les voies aériennes restent rétrécies — un terrain qui favorise le ronflement, un sommeil non récupérateur et, à long terme, l’apnée du sommeil. Or une meilleure ventilation nasale et un sommeil de meilleure qualité aident aussi à mieux gérer les troubles du neurodéveloppement (TND) : optimiser la respiration soutient l’attention, le comportement et la récupération au quotidien.

Restaurer la respiration nasale repose sur plusieurs leviers complémentaires : élargir le palais par disjonction maxillaire lorsque c’est indiqué, rééduquer la fonction (apprendre à respirer par le nez, placer la langue contre le palais, retrouver une déglutition physiologique), et, si un frein lingual restrictif empêche la langue d’atteindre le palais, envisager une freinectomie en coordination avec un chirurgien-dentiste ou un ORL. Ce travail se fait en lien avec l’ORL, le médecin du sommeil, le kinésithérapeute maxillo-facial, l’ostéopathe et l’orthophoniste.